Proponuję zabawę dla rodziców, po której poczujesz się dużo lepiej. 🙂
Rodzice są bardzo zmotywowani do wypełnienia swojej roli niemalże perfekcyjnie. Rozwój osobisty, w tym kompetencji rodzicielskich jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Perfekcjonizm zgoła odwrotnie, jest szkodliwy.
Czasem pojawia się tendencja do wyolbrzymiania niepowodzeń, braków umiejętności lub ich niedoskonałości. Pamiętaj, dzieci potrzebują dobrych rodziców a nie doskonałych.
Raz na jakiś czas warto poprawić sobie nastrój świadomością swoich mocnych stron. Dobre samopoczucie przekłada się na pewność siebie i poczucie własnej wartości. To zachęca do dalszego rozwoju, pogłębiania wiedzy i umiejętności w sferze rodzicielskiej i nie tylko.
Proponuję prostą zabawę pod tytułem „Uśmiech mocnych stron”
Zabawę możesz zrealizować indywidualnie lub w grupie innych zaprzyjaźnionych rodziców.
Na dużej kartce narysuj uśmiechnięte słońce z długimi promykami. Może zająć całą przestrzeń kartki.
Zadaj sobie trzy pytania i każdą odpowiedź zapisz wzdłuż oddzielnego promyczka.
Pytanie I
Co umiesz robić, w czym czujesz się pewnie?
Każdą czynność zapisz na oddzielnym promyku.
Pytanie II
Co umiesz robić dobrze w opinii innych?
Przypomnij sobie różne pozytywne informacje zwrotne lub zapytaj uczestników zabawy, jeśli są przy tobie. Zapisz wszystkie informacje.
Pytanie III
Przypomnij sobie chwile, w których byłaś/łeś zadowolony z siebie z tego co zrobiłaś/ łeś. Jakie umiejętności wówczas wykorzystałaś/ łeś?
Zapisz każdą umiejętność na oddzielnym promyku.
W razie potrzeby dorysuj więcej promyków.
Przyjrzyj się, jak twoje mocne strony uśmiechają się do ciebie. To jest powód do radości i świętowania. Zostaw sobie tę kartkę. Schowaj w ważnym miejscu lub jeszcze lepiej powieś na widoku. Zaglądaj do niej raz na jakiś czas. Zostawiam cię z dobrym nastrojem! 😊
Źródło:
J. Bird, S. Gornal; Sztuka coachingu zbiór narzędzi i wskazówek; Galaktyka; Łódź 2017
Najnowsze komentarze