Proponuję zabawę dla rodziców, po której poczujesz się dużo lepiej. 🙂

Rodzice są bardzo zmotywowani do wypełnienia swojej roli niemalże perfekcyjnie. Rozwój osobisty, w tym kompetencji rodzicielskich jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Perfekcjonizm zgoła odwrotnie, jest szkodliwy.

Czasem pojawia się tendencja do wyolbrzymiania niepowodzeń, braków umiejętności lub ich niedoskonałości. Pamiętaj, dzieci potrzebują dobrych rodziców a nie doskonałych.

Raz na jakiś czas warto poprawić sobie nastrój świadomością swoich mocnych stron. Dobre samopoczucie przekłada się na pewność siebie i poczucie własnej wartości. To zachęca do dalszego rozwoju, pogłębiania wiedzy i umiejętności w sferze rodzicielskiej i nie tylko.

Proponuję prostą zabawę pod tytułem „Uśmiech mocnych stron”

Zabawę możesz zrealizować indywidualnie lub w grupie innych zaprzyjaźnionych rodziców.

Na dużej kartce narysuj uśmiechnięte słońce z długimi promykami. Może zająć całą przestrzeń kartki.

Zadaj sobie trzy pytania i każdą odpowiedź zapisz wzdłuż oddzielnego promyczka.

Pytanie I

Co umiesz robić, w czym czujesz się pewnie?

Każdą czynność zapisz na oddzielnym promyku.

Pytanie II

Co umiesz robić dobrze w opinii innych?

Przypomnij sobie różne pozytywne informacje zwrotne lub zapytaj uczestników zabawy, jeśli są przy tobie. Zapisz wszystkie informacje.

Pytanie III

Przypomnij sobie chwile, w których byłaś/łeś zadowolony z siebie z tego co zrobiłaś/ łeś. Jakie umiejętności wówczas wykorzystałaś/ łeś?

Zapisz każdą umiejętność na oddzielnym promyku.

W razie potrzeby dorysuj więcej promyków.

Przyjrzyj się, jak twoje mocne strony uśmiechają się do ciebie. To jest powód do radości i świętowania. Zostaw sobie tę kartkę. Schowaj w ważnym miejscu lub jeszcze lepiej powieś na widoku. Zaglądaj do niej raz na jakiś czas. Zostawiam cię z dobrym nastrojem! 😊

Źródło:

J. Bird, S. Gornal; Sztuka coachingu zbiór narzędzi i wskazówek; Galaktyka; Łódź 2017

Udostępnij:

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *