Czy agresja jest normalnym zjawiskiem
woman in black long sleeve shirt holding her nose

Ewolucyjnie agresja powstaje w potrzebie unikania bólu fizycznego i ochrony ważnych do przetrwania dóbr. Dla człowieka jednym z takich dóbr jest akceptacja społeczna i przynależność do grupy. Te sprawy decydowały w przeszłości o przetrwaniu naszego gatunku, jak również poszczególnych jednostek. Badania neurobiologiczne potwierdzaj, że wykluczenie społeczne, upokorzenia, poniżenie, naruszenie godności pobudzają te same obszary mózgu, […]

Czytaj więcej
Mindfulness, dlaczego warto praktykować z dziećmi
photo of girl hugging her mom while doing yoga pose

Uważność to polski odpowiednik słowa mindfulness. Wprawdzie w słowniku naszego języka nie znajdziecie wyrazu „uważność”, ale wszyscy wiemy, że język żyje i przekształca się 😉 Uważność ma wiele wspólnego z uwagą. Mindfulness to zdolność umysłowa zajmująca się ćwiczeniem koncentracji uwagi. Wykorzystuje do tego zmysły, by skupić umysł na doznaniach w danej chwili i w konkretnym […]

Czytaj więcej