Tag: uważność

  • Mindfulness, dlaczego warto praktykować z dziećmi

    Mindfulness, dlaczego warto praktykować z dziećmi

    Uważność to polski odpowiednik słowa mindfulness. Wprawdzie w słowniku naszego języka nie znajdziecie wyrazu „uważność”, ale wszyscy wiemy, że język żyje i przekształca się 😉 Uważność ma wiele wspólnego z uwagą. Mindfulness to zdolność umysłowa zajmująca się ćwiczeniem koncentracji uwagi. Wykorzystuje do tego zmysły, by skupić umysł na doznaniach w danej chwili i w konkretnym…

  • Jak nauczyć dziecko uważnego jedzenia?

    Jak nauczyć dziecko uważnego jedzenia?

    Dbałość o prawidłowe nawyki żywieniowe i dobrze zbilansowana dieta dziecka są przedmiotem ogromnych starań świadomych rodziców. Te starania przekładają się na zdrowie i jakość życia maluszków w chwili obecnej jak i w ich życiu dorosłym. Jednym z elementów dobrych nawyków żywieniowych jest uważne jedzenie. Umiejętność ta pozwala na świadome i prawidłowe dostarczanie organizmowi materiału budulcowego…