Tag: rodzina

  • Wartość terapeutyczna psychoedukacji

    Wartość terapeutyczna psychoedukacji

    Psychoedukacja to coś więcej niż przekazywanie wiedzy psychologicznej — to proces, który wspiera zrozumienie siebie, buduje poczucie wpływu i pomaga odzyskać równowagę emocjonalną. W terapii odgrywa ważną rolę, ponieważ pozwala klientowi lepiej zrozumieć mechanizmy swojego funkcjonowania, emocje, objawy oraz relacje z innymi. Dlaczego psychoedukacja jest ważna? Zmniejsza poczucie winy i wstydu – Gdy rozumiemy, skąd…

  • Zabawa rozwijająca samoświadomość emocji u przedszkolaków

    Zabawa rozwijająca samoświadomość emocji u przedszkolaków

    Samoświadomość emocjonalna to jedna z najważniejszych kompetencji społeczno-emocjonalnych, której podstawy kształtują się już w wieku przedszkolnym. Dzieci, które potrafią rozpoznawać i nazywać swoje uczucia, łatwiej radzą sobie w relacjach, szybciej uczą się regulacji emocji i z większą otwartością proszą o pomoc, gdy jej potrzebują. Dlaczego warto uczyć dzieci rozpoznawania emocji? Małe dzieci doświadczają emocji równie…

  • Dlaczego małżeństwa przeżywają kryzysy? Najczęstsze przyczyny trudności w relacjach

    Dlaczego małżeństwa przeżywają kryzysy? Najczęstsze przyczyny trudności w relacjach

    Z zewnątrz mogą wyglądać na idealne. Uśmiechy na zdjęciach, wspólne wakacje, dzieci, dom. Ale za zamkniętymi drzwiami coraz więcej milczenia, pretensji, oddalenia. Kryzysy małżeńskie nie są niczym rzadkim – są częścią dynamiki relacji. Jednak kiedy się przeciągają, stają się bolesne i wyniszczające. Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, że pary oddalają się od siebie? Poniżej…

  • Jak zaplanować przedświąteczne sprzątanie z dziećmi – z uśmiechem i bez stresu

    Jak zaplanować przedświąteczne sprzątanie z dziećmi – z uśmiechem i bez stresu

    Święta tuż za rogiem, a w głowie lista zadań, która zdaje się nie mieć końca? Sprzątanie przedświąteczne nie musi być stresującym obowiązkiem – może stać się wspólną przygodą i okazją do budowania rodzinnych rytuałów. Zamiast brać wszystko na swoje barki, zaangażuj dzieci! Oto kilka sprawdzonych sposobów, jak to zrobić z głową i… sercem. 1. Zacznij…

  • Jak zorganizować czas wolny dziecku ze spektrum autyzmu?

    Jak zorganizować czas wolny dziecku ze spektrum autyzmu?

    Praktyczne wskazówki dla rodziców i opiekunów Czas wolny to nie tylko odpoczynek — to także okazja do rozwijania umiejętności, budowania relacji i wzmacniania poczucia bezpieczeństwa. Dla dziecka ze spektrum autyzmu sposób organizacji wolnego czasu może mieć szczególne znaczenie. Dobrze zaplanowane aktywności pomagają w regulacji emocji, obniżeniu stresu i rozwijaniu zainteresowań. Warto pamiętać: każde dziecko z…

  • Jak wspierać rozwój dziecka z talentem sawanta?

    Jak wspierać rozwój dziecka z talentem sawanta?

    Praktyczne wskazówki oparte na wiedzy psychologicznej Sawantyzm (ang. savant syndrome) to rzadkie zjawisko, w którym osoba — zwykle z zaburzeniami rozwojowymi lub po uszkodzeniu mózgu — przejawia wybitne zdolności w określonej dziedzinie. Może to być np. ponadprzeciętna pamięć, zdolności matematyczne, muzyczne, plastyczne, językowe lub konstrukcyjne. Choć talent sawanta budzi podziw, wymaga również odpowiedniego wsparcia. Rozwijanie…

  • 7 wskazówek, jak chronić dziecko przed przemocą rówieśniczą?

    7 wskazówek, jak chronić dziecko przed przemocą rówieśniczą?

    7 rzeczy, które może zrobić każdy rodzic Przemoc rówieśnicza to temat, który wciąż bywa bagatelizowany — szczególnie jeśli przybiera formę „żartów”, wykluczania z grupy czy złośliwych komentarzy w internecie. Tymczasem dla dziecka to nie jest „drobnica”. To realne cierpienie, strach i samotność. Co możesz zrobić jako rodzic, by chronić swoje dziecko i wspierać je, jeśli…

  • Jak chronić dziecko przed przemocą seksualną?

    Jak chronić dziecko przed przemocą seksualną?

    To nie jest łatwy temat. Ale bardzo potrzebny. Każdy rodzic chce wierzyć, że jego dziecko jest bezpieczne. Niestety — świat nie zawsze jest idealny, a przemoc seksualna wobec dzieci to realne zagrożenie. Nie musimy żyć w strachu. Musimy żyć w uważności. A najskuteczniejszą ochroną dziecka jest bliskość, rozmowa i wiedza. Znajdziesz tu konkretne wskazówki, jak…

  • Zdezorganizowany styl przywiązania – czym jest i jak wpływa na nasze relacje

    Zdezorganizowany styl przywiązania – czym jest i jak wpływa na nasze relacje

    Czy zdarza Ci się pragnąć bliskości, ale jednocześnie odczuwać lęk przed nią? Masz trudności w budowaniu stabilnych relacji i często doświadczasz wewnętrznego chaosu? Może to oznaczać, że posiadasz zdezorganizowany styl przywiązania – najbardziej skomplikowany i trudny emocjonalnie spośród wszystkich stylów. Czym jest zdezorganizowany styl przywiązania? Zdezorganizowany styl przywiązania kształtuje się w dzieciństwie, gdy opiekunowie są…

  • Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania – czym jest i jak wpływa na nasze relacje

    Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania – czym jest i jak wpływa na nasze relacje

    Czy czujesz się często niepewnie w relacjach? Martwisz się, że bliscy Cię opuszczą lub nie odwzajemniają Twoich uczuć? Być może posiadasz lękowo-ambiwalentny styl przywiązania. Jest to jeden z czterech głównych stylów przywiązania, który może znaczną miarą wpływać na nasze relacje i sposób, w jaki przeżywamy bliskość. Czym jest lękowo-ambiwalentny styl przywiązania? Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania rozwija…